Ecco una tabella che illustra le principali differenze tra una sauna e un bagno turco:

Sauna Finlandese Biosauna Sauna Infrarossi Bagno Turco
Temperatura Elevata (80-100°C) Media (50-60°C) Bassa-Media (45-65°C) Bassa (40-50°C)
Umidità Bassa (10-20%) Media (40-60%) Bassa (20-30%) Alta (100%)
Potenza Elettrica 2,3 kW 2,9 kW 1,5 kW 2 Kw
Durata consigliata Breve (10-20 min) Media (20-30 min) Media (20-30 min) Breve (15-20 min)
Benefici Detossinazione corporea, allevia stress e tensioni, stimola la circolazione sanguigna Combinazione di calore e umidità per la pulizia della pelle, effetto tonificante, aiuta a rilassare la mente Profonda detossinazione attraverso riscaldamento diretto del corpo, sollievo per i dolori muscolari e articolari, miglioramento dell’umore Apertura delle vie respiratorie, purificazione e idratazione della pelle, rilassamento totale del corpo
Calorie Consumate per Sessione Circa 300 kcal Circa 250 kcal Circa 400 kcal Circa 150 kcal

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